白领的工作环境中电脑是必不可少的，长时间对着电脑工作，眼睛会非常的疲劳，如果不懂得保养和预防，那么还可能会出现干眼症，这会给人带来很大的困扰。那么如何才能够保证白领族的眼部健康呢？下面西安李氏眼科就来为大家讲解一下。

　　要预防干眼症，需要从多个方面综合进行，首先是在饮食方面，长对着电脑的白领族要多吸收含有众多维生素的食物，例如胡萝卜、绿色蔬菜、红枣等富含维生素A的食物、适当补充维生素B，都能够起到保护眼睛的作用；除了维生素之外，蛋白质的补充也是非常有必要的， 白领可以多吃些瘦肉、鱼类和蛋类食物；除了饮食外，养成良好的生活习惯，也是避免干眼症出现的一个关键，在对着电脑工作的时候，每隔一小时都要起身活动一下，伸展一下肢体或者做做眼保健操等。

　　白领一族是最常出现干眼症的人群，在发现眼睛不适的情况下，一定不要随意的用药，需要咨询专业人士，如果药物治疗没有效果，那么有必要去专业的眼科医院进行检查，进行系统的治疗才能快速康复。